酸素ルームで手軽にストレス解消

現代人は大気汚染や森林伐採などの地球環境変化や、運動不足にストレスなどが原因で酸素不足だといわれています。酸素ルームで血液の中に酸素を取り込むと酸素も活性化されて、肌や筋肉、骨などの新陳代謝が良くなり疲労回復やストレスなどにも良いといわれています。

酸素ルームでストレスを軽減できる

酸素ルームの気圧を上げると酸素がガス化して血液や体液の中に溶け込む溶解型酸素が増加します。溶解型酸素は血管が詰まっていても体液などのほかの道を通って酸素を運べるので、酸素不足になっている部位の細胞にまで十分に酸素を補ってくれます。一番知られているのが疲労回復効果です。エネルギーの約90%を占める酸素は疲労物質の乳酸を分解する働きがありますが、不足してくると疲労がたまったりストレスの原因にもなります。
新鮮な酸素を供給できる酸素ルームはリフレッシュ効果があるので、たくさんのスポーツ選手やアスリートなどがトレーニングでも取り入れています。
他にも活性酸素の中和効果も期待できます。シミやしわなど老化の原因にもなる活性酸素ですが、酸素ルームは高気圧作用で体内に活性水素を発生させるので活性酸素を中和させて老化を予防します。酸素ルームはカプセルと同じ設置面積ですが中は広いので、ゆったりとくつろぐことが可能です。家族一緒に使うことも出来ますし、エアコンなども設置できるのでストレスを改善するリラックスルームとしても使えます。

酸素ルーム活用のすすめ

酸素が不足すると、疲れやすくなったり、集中力が途切れたりします。ストレスを感じると、人は無意識に呼吸が浅くなり、酸素が不足に陥りやすくなるので、時々、深呼吸をして深く酸素を取り込む必要があります。

短時間で酸素を補給する方法

酸素不足を短時間で解消したければ、酸素ルームを利用することをお勧めします。酸素ルームというのは、酸素の濃度を大気の酸素濃度よりも少し濃く設定し、その上で加圧して血液に酸素が溶けやすくします。こうすることによって、1時間ほど酸素ルームに入っていると、驚異的な疲れが取れ、力が戻ってきます。ケガをしても治りが早くなるという効果もあります。酸素ルームは主にスポーツ施設やサロン、整骨院などに設置されていることが多いですが、個人で購入して自宅に設置することもできます。酸素ルームはサイズ的に大きいということであれば、酸素カプセルを設置するのも良いでしょう。価格は大きなサイズになるほど高くなりますが、高額な製品には10年保証などの長期保証がつくので、購入した後に安心です。最近疲れやすいと思ったら酸素が不足しているからかもしれません。そのようなときは深く呼吸をして、さらに酸素ルームを活用すると良いでしょう。呼吸で酸素を吸収するよりも、効果的に体内に酸素を取り込むことができます。


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