酸素ルームと言うものを知っているだろうか。通称高圧酸素ルーム、高気圧酸素ルームと呼ばれる健康設備である。しかし名称が長いため酸素を表す元素記号を使い、酸素ルームと縮めて呼ぶ人もいるらしい。
見た目は人間一人ほどの大きさの室を横にしたものであり、使用者はその中へ入り密閉した上で内部の気圧を標準以上に加圧された環境で休息する健康法である。この環境の中で過ごすことにより、普段生活している時以上の酸素を身体の中へ取り入れる働きがあるのだ。これにより疲労回復や血行促進に効果があるとされている。具体的にはダイエットや美肌効果と言った美容側面と、怪我や手術の早期回復に身体バランスの調整と言った健康側面の両方の効果を得られる健康法なのである。
なぜ酸素気圧が高いと美容効果があるのかは、成長過程や新陳代謝には大量の酸素を消費するからである。美肌効果を生むアミノ酸は酸素によって作り出される他、代謝の活動にも酸素が必要らしい。さらに酸素を大量に取り入れることにより、ウォーキングなどの有酸素運動と同じく脂肪を燃焼させるダイエットの効果を同時に得ることもできるようだ。健康面では血液をサラサラに柔らかくしたり快適な睡眠をもたらす効果がある他、意外にも夏バテや二日酔いにも効くらしい。当初はスポーツ選手が怪我の治療や持久力を上げる目的で使用していたが、今では医療や美容目的で利用する人も増えているようだ。
美容面でも健康面でも驚きの効果を与える酸素ルームだが、使用上の注意点もある。使用時は内部の気圧が変化し飛行機に乗った時のような現象が起こるらしいので、耳抜きをする必要がある。他に妊娠中やペースメーカー利用者は安全のため使用できないなどの制限があるようだ。
健康で美しい身体を求めて酸素ルームを体験してみてはどうだろうか。
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